Оздоровительный фитнес

Елена Сонис – дипломированный тренер по фитнесу – предлагает онлайн-тренировки по оздоровительному фитнесу в режиме реального времени на площадке Zoom, которые проходят в небольших группах в дружественной и комфортной атмосфере.
Программы физических упражнений включают дыхательные практики, элементы кинезотерапии, йоги, стрейчинга, пилатеса, релаксации и других систем майнд-фитнеса или осознанного движения.

Какие проблемы можно решить с помощью занятий? 
- напряжение, тяжесть и дискомфорт в теле
- периодические боли в спине, шее и суставах
- нарушения осанки
- слабый мышечный корсет
- недостаток физической активности.

Что нужно для занятий? 
- стабильное подключение к сети Интернет
- пространство 1,5 кв.м
- коврик
- удобная одежда

Тренировки помогут избавиться от проблем, связанных с малоподвижным образом жизни, оздоровить позвоночник и весь организм, закрепить полезные стереотипы движения, лучше узнать и понять своё тело.

Начинать можно с любым уровнем физической подготовленности.

Абонемент на занятия в группе включает: тренировки 3 раза в неделю продолжительностью 1 час, постоянная обратная связь в закрытом чате, индивидуальное обучающее занятие, онлайн-консультации специалиста.
Стоимость 3 000 рублей в месяц.
Для записи отправьте сообщение в любой мессенджер или директ Инстаграм-аккаунта.